اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أركز على حركة أنفاسي لأستعيد توازني»
«أُنصتُ لِما هو حاضرٌ الآن.»
«أنا أتنفس ببطء وأسمح للتوتر بالرحيل عن عضلاتي»
«أستبدل النقد الذاتي باللطف والرحمة»
«الحاضر هو هديتي، وأنا أتقبله بامتنان»
«أتخلص من الفوضى العقلية وأدعو السلام الداخلي»
«أتحرر من قيود الوقت وأعيش في الأبدية الحالية»
«أتخلى عن كل ما لم يعد يخدمني»
«أستقبل إشراقة اليوم الجديد بروح مستنيرة»
«أنا آمن وحاضر وحي بالكامل»
«أتنفس الصبر وأزفر الاستعجال»
«أجد التوازن التام بين طاقتي وسكوني»
«أستنشق الهدوء الذي يحيط بي»