اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«عقلي في حالة انتباه هادئ ومريح»
«تركيزي على التنفس يمنحني الوضوح المطلق»
«أنا أتنفس ببطء وأسمح للتوتر بالرحيل عن عضلاتي»
«أشعر بالامتنان لأنفاسي، لجسدي، ولعقلي الواعي»
«وعيي باللحظة يمنحني وضوحاً لا مثيل له»
«كل نفس آخذه يعمق سلامي»
«أحتضن الهدوء الذي يسكن في أعماقي»
«حضوري الذهني هو مصدر قوتي الحقيقية»
«السلام هو حالتي الطبيعية والفطرية»
«أستجيب للحياة بنعمة ويقظة ذهنية»
«أمنح نفسي الإذن بمجرد التواجد هنا والآن والامتنان لذلك»
«وعيي بذاتي ينمو ويتوسع في كل يوم»
«أتحرر من القصص القديمة وأخلق بداية جديدة»