الفهرس
كل أقسام
الدفتر.
أكثر من 4361 توكيد يومي عبر 13 أقسام. اختر ما يناسب يومك — أو تصفّح الفهرس كاملًا.
- 439 مدخلًا
قسم · 01
الثقة
قِف شامخًا، ثابتًا.
«ظهري مستقيم وأمضي بثقة واعتزاز.»
«أستحق التواجد في هذا المكان بكل تأكيد.»
افتح القسم - 309 مدخلًا
قسم · 02
حُبّ الذات
لُطفٌ موجَّهٌ إلى الداخل.
«خطواتي البطيئة جسر ممتد نحو توازني النفسي واستقراري العاطفي.»
«أعطي نفسي حق التراجع عن أي مسار يرهق طاقتي واستقراري.»
افتح القسم - 316 مدخلًا
قسم · 03
العلاقات
روابطُ أعمقُ وأدفأ.
«الانسجام يتدفق بشكل طبيعي في منزلي وعلاقاتي.»
«أستمع بعمق وأستجيب بوعي وحضور.»
افتح القسم - 279 مدخلًا
قسم · 04
العمل
معنًى في صنعتك.
«الموارد التي أحتاجها تأتيني بسهولة»
«أنا ممتن جداً لتحقيق نواياي»
افتح القسم - 308 مدخلًا
قسم · 05
الصحّة
جسدٌ مُكرَّم.
«أغذي رئتي بأكسجين نقي يمنحني الوضوح والنشاط.»
«أمارس الرياضة حبا لجسدي وليس عقابا له.»
افتح القسم - 438 مدخلًا
قسم · 06
الوفرة
ما يكفي، وزيادة.
«كل دولار أنفقه وأتبرع به بكل حب وامتنان يعود إليّ مضاعفاً أضعافاً مضاعفة.»
«أمتلك عقلية الثراء، وكل يوم وفي كل طريق تزداد وفرتي المالية.»
افتح القسم - 334 مدخلًا
قسم · 07
اليقظة
هنا، الآن، مُنتبِه.
«أنا أراقب مشاعري وأتقبلها دون إطلاق أحكام»
«أستريح في إيقاع تنفسي الطبيعي»
افتح القسم - 309 مدخلًا
قسم · 08
النموّ
في طريقِ التحوُّل، دائمًا.
«كل تجربة قاسية مررت بها زادتني عمقاً ونضجاً ووعياً»
«أنا متعلم مدى الحياة، وعقلي يتسع دائماً لاستيعاب معرفة جديدة»
افتح القسم - 330 مدخلًا
قسم · 09
الامتنان
شُكرٌ يتّسعُ له القلب.
«أنا ممتن بعمق للنعم في حياتي، كبيرها وصغيرها.»
«سأعترف وأشكر كل عمل لطيف، مهما كان صغيرًا، لأنه يصنع الفرق.»
افتح القسم - 326 مدخلًا
قسم · 10
الإيجابية
نظرةٌ تختارُ النور.
«كل ما أحتاجه للنجاح والسعادة موجود بداخلي الآن»
«أحتفل بالحياة وبكل ما فيها من جمال وسحر»
افتح القسم - 327 مدخلًا
قسم · 11
التركيز والإنتاجية
حضورٌ يصنعُ التقدّم.
«أنا أركز على الحلول السريعة لإبعاد أي مقاطعة عن مساري»
«أنا أؤمن أن كل دقيقة عمل تساهم في تحقيق حلمي»
افتح القسم - 317 مدخلًا
قسم · 12
الطمأنينة
هدوءٌ في وجه القلق.
«أسمح لنفسي بالوثوق في قراراتي الخاصة»
«أسمح للأمور أن تنجح بشكل أفضل مما تخيلت»
افتح القسم - 329 مدخلًا
قسم · 13
التطوّر الروحي
اتّساعٌ نحو الداخل.
«أنا أتحكم في عواطفي، وأقود بذكاء عاطفي»
«أستخدم صوتي وطاقتي لنشر الحب، الحق، والحكمة في العالم»
افتح القسم