اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أركز حواسي الخمس على ما يحيط بي الآن»
«أستمع إلى حواري الداخلي بلطف وتفهم»
«كل شيء يعمل لصالحي، لذا أشعر بسلام تام»
«أحرر التوتر من أفكاري، وأستقبل السكون»
«الحضور هو حالتي الطبيعية والمريحة»
«أحتفي بالسكينة التي تملأ غرفتي وروحي»
«أنا سيد أفكاري، وأنا من يوجه تركيزي»
«بينما أنام، أتخلص من كل السلبيات»
«أنا أسمح للحياة بأن تتكشف بسهولة ونعمة»
«أنا في وئام تام مع أنفاسي، جسدي، وروحي»
«قلبي واحة هادئة أستريح فيها من عناء الأيام»
«أسمح للسكينة أن تتجذر في أعماقي»
«حضوري الذهني هو مصدر قوتي الحقيقية»