اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أنا أسمح للحياة بأن تتكشف بسهولة ونعمة»
«بينما أنام، أتخلص من كل السلبيات»
«لا شيء يشتت انتباهي عن عيش هذه اللحظة»
«أنا ممتن لفرصة التوقف والتأمل الآن»
«أترك ما لا أستطيع السيطرة عليه وأركز على ما بيدي»
«أركز انتباهي على دخول وخروج الهواء»
«أختار توجيه انتباهي نحو ما يجلب لي السكينة»
«أراقب توتري يذوب بمجرد توجيه وعيي إليه»
«أحتفي بالحياة من خلال عيشها بوعي»
«عالمي الداخلي هو ملاذ للسلام والسكينة»
«أختار اليوم التركيز على اللحظة الحالية وأثق أن كل شيء يتكشف كما ينبغي»
«جسدي يعرف كيف يسترخي ويستعيد عافيته»
«أنا آمن وبخير ومبارك في هذه الحياة»