اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أرى النور الإلهي يتجلى في كل تفصيل حولي»
«أزرع بذور السلام في عقلي كل يوم»
«أنا مستقر عاطفياً ونفسياً»
«أراقب خياراتي وأتأكد من أنها تدعم سلامي»
«أستخدم أنفاسي لأرسخ نفسي في اللحظة الراهنة»
«أسمح لنظامي العصبي بالانتقال إلى وضعية التعافي والهدوء»
«أختار السكون بدلاً من التوتر»
«أتنفس السلام في كل موقف، وأزفر الخلافات»
«أمنح نفسي الإذن بمجرد التواجد هنا والآن والامتنان لذلك»
«أتخلى عن القلق وأتقبل الصفاء واليقين»
«أنا المراقب الصامت لتجربتي الداخلية»
«الهدوء يتمدد في داخلي كبقعة ضوء دافئة»
«أنا ممتن بعمق لكل النعم في هذه اللحظة، سواء كانت صغيرة أو كبيرة»