اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أنا في وئام تام مع أنفاسي، جسدي، وروحي»
«أتخلص من الشعور بالذنب وأتقبل نفسي برحمة»
«أنا أتنفس طاقة الشفاء والامتنان في كل خلية»
«أستمتع بصمت اللحظة الحالية وهدوئها»
«أنفاسي تغسل روحي من الإرهاق»
«أتخلص من كل طاقة سلبية تعيق توازني»
«تركيزي على التنفس يمنحني الوضوح المطلق»
«أرى المعجزات في التفاصيل الصغيرة اليومية»
«أُنصتُ لِما هو حاضرٌ الآن.»
«أنا أملأ كياني بالكامل بنور الحب والسلام والسعادة»
«أنا أراقب مشاعري وأتقبلها دون إطلاق أحكام»
«وعيي هو النور الذي يبدد ظلام الشك»
«أراقب ردود أفعالي وأستبدلها باستجابات واعية»