اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أرى المعجزات في التفاصيل الصغيرة اليومية»
«أشعر بالتوازن ولدي هدوء داخلي تام»
«أنا حاضر بالكامل عندما أقضي الوقت مع نفسي ومع الآخرين»
«أستنشق الهدوء الذي يحيط بي»
«أمنحُ هذه اللحظةَ انتباهي الكامل.»
«أمنح نفسي الإذن بمجرد التواجد هنا والآن والامتنان لذلك»
«أسمح للهدوء بأن يحل محل الضجيج العقلي»
«أقدر اللحظات البسيطة التي تمنحني بهجة صادقة»
«كل لحظة هي هدية، وأنا أعتز بها بعمق وأمتن لها»
«أحرر التمسك بالنتائج وأستمتع بالسعي»
«أنا أراقب مشاعري وأتقبلها دون إطلاق أحكام»
«أستمتع بلحظات العزلة التي تعيد شحن بطاريتي الروحية»
«أسامح النسخة القديمة مني بصدق وأعانق من أنا اليوم»