اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أستنشق السلام وأزفر التوتر والقلق»
«أستبدل النقد الذاتي باللطف والرحمة»
«أستمع إلى حواري الداخلي بلطف وتفهم»
«مع كل شهيق، أستقبل طاقة جديدة وهادئة»
«أترك هموم الغد للغد، وأركز على راحتي اليوم»
«أتخلى عن المخاوف وأستبدلها بالثقة التامة»
«أترك الماضي بسلام وأستقبل الحاضر بفرح»
«أترك الحاجة لفهم كل شيء، وأستمتع بالرحلة»
«أنا في أمان، وأسمح لجسدي وعقلي بالاسترخاء»
«أنا متناغم مع إيقاع الكون في هذه اللحظة»
«أتقبل أجزائي المظلمة والمضيئة بوعي تام»
«أنا حر وحاضر ومستعد لاحتضان الحياة»
«أتقبل نفسي كما أنا في هذه اللحظة من الوعي»