اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أجد راحتي في السكون والصمت»
«أسمح لنفسي بالانتقال بسلاسة مع متغيرات الحياة»
«أراقب تدفق أنفاسي كأمواج البحر الهادئة»
«أنا متصل تماماً ببيئتي في هذه اللحظة»
«كل نفس يعيد شحن طاقتي الذهنية»
«أختار الأفكار التي تخدمني وتمنحني القوة»
«أستمتع بصمت اللحظة الحالية وهدوئها»
«أستقبل إشراقة اليوم الجديد بروح مستنيرة»
«أنا أتحمل مسؤولية أفكاري، مشاعري، وأفعالي»
«في هذا النَّفَس، أنا بأمان.»
«أنا أستمع بعمق وبحضور كامل»
«أثق بأن الأيام الأفضل هي التي أعيشها الآن»
«السلام يحيط بي كغطاء دافئ يحميني»