اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أترك هموم الغد للغد، وأركز على راحتي اليوم»
«أراقب انتباهي وأعيده بلطف إلى الحاضر عندما يشرد»
«أنا متناغم مع حقيقتي العميقة الآن»
«سلامي هو قوتي»
«أستقبل كل لحظة بقلب مفتوح وعقل يقظ»
«أنا متناغم مع تدفق الحياة في هذه اللحظة بالذات»
«أنفاسي تملأني باليقين والثقة»
«أسمح لنظامي العصبي بالانتقال إلى وضعية التعافي والهدوء»
«الماضي ولى وليس له سلطة علي؛ ابتداءً من الآن أنا حر»
«أنا حاضر، أنا ممتن، أنا في سلام عميق وتام مع كوني أنا»
«أستمتع بصمت اللحظة الحالية وهدوئها»
«أتحرر من كل القيود الوهمية التي صنعها عقلي»
«أستريح في إيقاع تنفسي الطبيعي»