اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أتخلى عن الحاجة للاستعجال؛ أنا في الوقت المناسب تماماً»
«أنفاسي تربط بين عقلي وجسدي بتناغم»
«أثق في أن المجهول يحمل لي مفاجآت جميلة»
«أنفاسي تملأني باليقين والثقة»
«أنا حاضر بالكامل عندما أقضي الوقت مع نفسي ومع الآخرين»
«أنا في وئام وتوازن مع الحياة»
«كل شيء على ما يرام هنا والآن»
«روحي تتسع لتستقبل كل توجيه وإلهام»
«وعيي بأفكاري يمنحني القدرة على تغييرها»
«أتنفس بعمق وأعود إلى اللحظة الحالية»
«أراقب ردود أفعالي وأستبدلها باستجابات واعية»
«أستنشق الوفرة وأزفر النقص»
«أسمح لروحي بأن تتجلى في حضوري الهادئ»