اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أتخلص من الشعور بالذنب وأتقبل نفسي برحمة»
«أعبر عن امتناني من خلال عيشي الواعي والممتلئ»
«أراقب ردود أفعالي وأستبدلها باستجابات واعية»
«أستبدل النقد الذاتي باللطف والرحمة»
«أجد مساحة من السكون داخل عقلي حتى في أكثر الأيام صخباً»
«جسدي يعرف كيف يسترخي ويستعيد عافيته»
«أتنفس الحاضر وأزفر ما مضى»
«الماضي ولى وليس له سلطة علي؛ ابتداءً من الآن أنا حر»
«أسمح للسلام بأن يغسل كل مخاوفي»
«أتخلى عن السيطرة وأثق في تدفق الكون»
«وعيي بأفكاري يمنحني القدرة على تغييرها»
«خطواتي ثابتة، وعقلي حاضر في كل خطوة أخطوها»
«أنا متوافق مع إيقاع الكون»