اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أحتضن الهدوء الذي يسكن في أعماقي»
«أستشعر الوفرة في اللحظة الحالية فقط بمجرد الوجود»
«كل لحظة من السكون تجدد طاقتي»
«أنا مستقر عاطفياً ونفسياً»
«أزرع بذور السلام في عقلي كل يوم»
«أنا ثابت وحاضر ومرتاح بعمق»
«أثق بأن كل شيء يحدث لخيري الأعلى»
«أشعر بالامتنان لأنفاسي، لجسدي، ولعقلي الواعي»
«أستخدم أنفاسي لأرسخ نفسي في اللحظة الراهنة»
«أثق بالعملية حتى وإن لم أرى الصورة الكاملة بعد»
«جسدي يعرف كيف يسترخي ويستعيد عافيته»
«أتخلى عن المخاوف وأستبدلها بالثقة التامة»
«أستقبل كل لحظة بقلب مفتوح وعقل يقظ»