اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أعودُ إلى هذه اللحظة بنَفَسٍ واحد.»
«أستمتع بصمت اللحظة الحالية وهدوئها»
«الهواء الذي أتنفسه يغذي وعيي ويقظتي»
«أسامح نفسي على أخطاء الأمس وأبدأ من جديد»
«أستمع للصوت الهادئ في داخلي»
«أنا في تناغم تام مع طاقتي الداخلية ومع محيطي»
«أنفاسي هادئة، منتظمة، ومريحة»
«كل نفس آخذه يعمق سلامي»
«أتنفس بوعي لأعيد الاتصال بذاتي العليا»
«الهدوء الداخلي هو مصدر قوتي الحقيقية»
«أنا أراقب مشاعري وأتقبلها دون إطلاق أحكام»
«التنفس الواعي هو أداتي للعودة إلى مركزي»
«أتحرر من قيود الوقت وأعيش في الأبدية الحالية»