اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أثق بأن الأيام الأفضل هي التي أعيشها الآن»
«أستخدم أنفاسي لأرسخ نفسي في اللحظة الراهنة»
«مع كل زفير، أحرر كل ما يثقل كاهلي»
«أنا أستمع بعمق وبحضور كامل»
«أستلهم السكينة من الطبيعة والكون من حولي»
«أقدر حواسي التي تربطني بروعة الحاضر»
«أحرر الحاجة إلى التبرير وأكتفي بوجودي»
«كل تنفس عميق يبعث رسالة أمان إلى كياني بالكامل»
«أنا حر من الحاجة لإثبات أي شيء، وهذا يمنحني السلام»
«أنا أتحمل مسؤولية أفكاري، مشاعري، وأفعالي»
«أفرغ ذهني من التوقعات وأعيش التجربة»
«أتنفس بعمق لأفرغ عقلي من الفوضى»
«أنا متوافق تماماً مع طاقة الوفرة والسلام في الكون»