اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أنا يقظ، واعٍ، ومدرك تماماً لكياني»
«أنا المراقب الصامت لتجربتي الداخلية»
«كل لحظة من السكون تجدد طاقتي»
«أنا أتنفس خلال الانزعاج وأجد السكون بداخلي»
«أراقب عواطفي وهي تتدفق وتتلاشى بسلام»
«أتنفس ببطء وعمق لأهدئ جهازي العصبي»
«عقلي في حالة انتباه هادئ ومريح»
«أنا في هذه اللحظة، أنا هنا والآن، وأنا حاضر بالكامل»
«أختار أن أشعر بالسلام»
«أستيقظ كل يوم بقلب شاكر وحاضر»
«أسمح لأفكاري بالمرور كالسحب في السماء دون التمسك بها»
«لا يوجد سوى "الآن"، وأنا أعيشه بوعي كامل»
«أنا جزء لا يتجزأ من كل هذا الوجود الرائع»