أتنفس ببطء وعمق لأهدئ جهازي العصبي

اليقظة

1080 × 1080 · مربّع

الخلفية

احفظ هذا التوكيد على Pinterest
تنزيل الصورة

كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.

نُسخ إلى الحافظة

الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.

واصل القراءة

توكيدات اليقظة

توكيد اليقظة: أتنفس ببطء وعمق لأهدئ جهازي العصبي
«أتنفس ببطء وعمق لأهدئ جهازي العصبي»
توكيد اليقظة: لا شيء يشتت انتباهي عن عيش هذه اللحظة
«لا شيء يشتت انتباهي عن عيش هذه اللحظة»
توكيد اليقظة: أسمح لنفسي بالتغير والتبدل وفقاً لحكمتي
«أسمح لنفسي بالتغير والتبدل وفقاً لحكمتي»
توكيد اليقظة: أتحرر من الحاجة إلى الكمال، وأرتقي كما أنا تماماً
«أتحرر من الحاجة إلى الكمال، وأرتقي كما أنا تماماً»
توكيد اليقظة: أراقب ردود أفعالي وأستبدلها باستجابات واعية
«أراقب ردود أفعالي وأستبدلها باستجابات واعية»
توكيد اليقظة: سلامي هو قوتي
«سلامي هو قوتي»
توكيد اليقظة: أستجيب للحياة بنعمة ويقظة ذهنية
«أستجيب للحياة بنعمة ويقظة ذهنية»
توكيد اليقظة: أثق بالعملية حتى وإن لم أرى الصورة الكاملة بعد
«أثق بالعملية حتى وإن لم أرى الصورة الكاملة بعد»
توكيد اليقظة: أنا أسمح للحياة بأن تتكشف بسهولة ونعمة
«أنا أسمح للحياة بأن تتكشف بسهولة ونعمة»
توكيد اليقظة: الهدوء يتمدد في داخلي كبقعة ضوء دافئة
«الهدوء يتمدد في داخلي كبقعة ضوء دافئة»
توكيد اليقظة: أحرر عقلي من التفكير المفرط في المستقبل
«أحرر عقلي من التفكير المفرط في المستقبل»
توكيد اليقظة: أسامح نفسي على أخطاء الأمس وأبدأ من جديد
«أسامح نفسي على أخطاء الأمس وأبدأ من جديد»
توكيد اليقظة: أراقب انشغال عقلي وأعيده إلى السكون
«أراقب انشغال عقلي وأعيده إلى السكون»
تصفّح كل توكيدات اليقظة ←