اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أستجيب للحياة بنعمة ويقظة ذهنية»
«سكوني هو قوتي الكامنة»
«عقلي في حالة انتباه هادئ ومريح»
«أمنحُ هذه اللحظةَ انتباهي الكامل.»
«وعيي ينير طريقي في كل ثانية»
«أراقب تدفق أنفاسي كأمواج البحر الهادئة»
«أشعر بالتوازن ولدي هدوء داخلي تام»
«أسمح لأنفاسي بأن تقودني نحو الاسترخاء العميق»
«اللحظة الحالية هي نقطة انطلاقي نحو السلام»
«أزرع بذور السلام في عقلي كل يوم»
«أختار السكون والهدوء بدلاً من التوتر والقلق»
«أنا أتنفس النور والصفاء»
«أنا متناغم مع حقيقتي العميقة الآن»