اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أراقب انشغال عقلي وأعيده إلى السكون»
«أخلق مساحة هادئة في عقلي وقلبي»
«أقدر اللحظات البسيطة التي تمنحني بهجة صادقة»
«جسدي يعرف كيف يسترخي ويستعيد عافيته»
«أحرر الحاجة إلى التبرير وأكتفي بوجودي»
«هدوئي الداخلي لا يتأثر بالظروف الخارجية»
«أنا هادئ، متمركز، وممتلئ بسلام لا متناهٍ»
«أستجيب للحياة بنعمة ويقظة ذهنية»
«قلبي وعقلي يتمتعان بسلام عميق»
«أحرر كل ما يثقل روحي وأمضي بخفة»
«الحاضر هو هديتي، وأنا أتقبله بامتنان»
«أنا حاضر، أنا ممتن، أنا في سلام عميق وتام مع كوني أنا»
«أنا جزء لا يتجزأ من كل هذا الوجود الرائع»