اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أسمح لنفسي بالانتقال بسلاسة مع متغيرات الحياة»
«كل نفس آخذه يعمق سلامي»
«أسمح لنظامي العصبي بالانتقال إلى وضعية التعافي والهدوء»
«أحرر التمسك بالنتائج وأستمتع بالسعي»
«أجد التوازن التام بين طاقتي وسكوني»
«الهواء الذي أتنفسه يغذي وعيي ويقظتي»
«أنا في أمان، وأسمح لجسدي وعقلي بالاسترخاء»
«في هذا النَّفَس، أنا بأمان.»
«أنا متصل بروحي في كل ثانية تمر»
«أنا أتنفس التوتر وأستنشق السلام»
«أتخلى عن يومي وأتقبل الصفاء»
«كل تنفس عميق يبعث رسالة أمان إلى كياني بالكامل»
«جسدي يعرف كيف يسترخي ويستعيد عافيته»