اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أعيش يومي لحظة بلحظة دون استعجال»
«أركز على حركة أنفاسي لأستعيد توازني»
«أنا أملأ كياني بالكامل بنور الحب والسلام والسعادة»
«أنا أرسي قواعدي في طمأنينة لا تتزعزع»
«جسدي يعرف كيف يسترخي ويستعيد عافيته»
«أسمح لنفسي بالانتقال بسلاسة مع متغيرات الحياة»
«أتحرر من الحاجة إلى الكمال، وأرتقي كما أنا تماماً»
«أنا هنا، وهذا يكفي.»
«أراقب خياراتي وأتأكد من أنها تدعم سلامي»
«أزرع بذور السلام في عقلي كل يوم»
«أنا سيد أفكاري، وأنا من يوجه تركيزي»
«أراقب أفكاري السلبية وأزيلها بسهولة ووعي»
«أنا أتنفس ببطء وأسمح للتوتر بالرحيل عن عضلاتي»