اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أشعر بالارتباط العميق بالأرض التي تحملني»
«أسمح للصمت بأن يشفي ضجيج عقلي المزدحم»
«قلبي وعقلي يتمتعان بسلام عميق»
«أعودُ إلى هذه اللحظة بنَفَسٍ واحد.»
«الهواء الذي أتنفسه يغذي وعيي ويقظتي»
«أراقب توتري يذوب بمجرد توجيه وعيي إليه»
«أتقبل مكاني الحالي في رحلة حياتي»
«أسمح لنفسي بالتغير والتبدل وفقاً لحكمتي»
«وعيي بذاتي ينمو ويتوسع في كل يوم»
«أنا متناغم مع تدفق الحياة في هذه اللحظة بالذات»
«أستخدم التنفس الواعي لإعادة ضبط مشاعري بفاعلية»
«أنفاسي تتناغم مع نبضات قلبي المطمئنة»
«سلامي هو قوتي»