اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«كل لحظة هي فرصة جديدة للبدء بوعي»
«أنا متصل بكل ما هو موجود، وأشعر بالوحدة مع الكون»
«أنا في أمان، وأسمح لجسدي وعقلي بالاسترخاء»
«أنا متصل بروحي في كل ثانية تمر»
«أُفلتُ ما مضى، وأتركُ ما لم يأتِ بعد.»
«أدرك أنني مساحة واسعة تتسع لكل المشاعر»
«أتنفس ببطء وعمق لأهدئ جهازي العصبي»
«أتخلى عن المخاوف وأستبدلها بالثقة التامة»
«أسمح لنفسي بالشعور والشفاء والتحرر»
«أتنفس بعمق وأعود إلى اللحظة الحالية»
«أجد التوازن التام بين طاقتي وسكوني»
«بينما أنام، أتخلص من كل السلبيات»
«أستشعر الأمان المدعوم من قوة أعظم مني»