اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أنا أستمع بعمق وبحضور كامل»
«عقلي في حالة انتباه هادئ ومريح»
«أجد راحتي في السكون والصمت»
«أتخلى عن الحاجة للاستعجال؛ أنا في الوقت المناسب تماماً»
«أتقبل أجزائي المظلمة والمضيئة بوعي تام»
«أترك الماضي بسلام وأستقبل الحاضر بفرح»
«السكينة تتدفق في عروقي كالنهر الهادئ»
«أشعر بالامتنان لأنفاسي، لجسدي، ولعقلي الواعي»
«أتقبل مكاني الحالي في رحلة حياتي»
«أنا أتنفس ببطء وأسمح للتوتر بالرحيل عن عضلاتي»
«أستسلم للحكمة الإلهية التي ترشدني»
«كل شيء يعمل لصالحي، لذا أشعر بسلام تام»
«أراقب إيقاع تنفسي دون محاولة تغييره»