اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أستسلم للحكمة الإلهية التي ترشدني»
«كل لحظة من السكون تجدد طاقتي»
«أنا متناغم مع إيقاع الكون ودورة الحياة»
«أتحرر من الحاجة إلى الكمال، وأرتقي كما أنا تماماً»
«أنفاسي هادئة، منتظمة، ومريحة»
«أختار الأفكار التي تخدمني وتمنحني القوة»
«أستجيب للحياة بنعمة ويقظة ذهنية»
«أراقب انتباهي وأعيده بلطف إلى الحاضر عندما يشرد»
«أنفاسي تتناغم مع نبضات قلبي المطمئنة»
«بينما أنام، أتخلص من كل السلبيات»
«أستخدم التنفس الواعي لإعادة ضبط مشاعري بفاعلية»
«الهواء الذي أتنفسه يغذي وعيي ويقظتي»
«أحتفي بكوني إنساناً، وأقدر تجربتي الأرضية بوعي»