اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أتنفس بعمق وأحرر أي مقاومة داخلي»
«أنا أتحمل مسؤولية أفكاري، مشاعري، وأفعالي»
«أراقب تدفق أنفاسي كأمواج البحر الهادئة»
«أنا متصالح مع الكون وكل ما يرسله في طريقي»
«أنا حاضر بالكامل عندما أقضي الوقت مع نفسي ومع الآخرين»
«أعيش يومي لحظة بلحظة دون استعجال»
«قلبي وعقلي يتمتعان بسلام عميق»
«الحاضر هو المكان الوحيد الذي أملك فيه القوة»
«أنا متناغم مع تدفق الحياة في هذه اللحظة بالذات»
«أنا أتنفس طاقة الشفاء والامتنان في كل خلية»
«أشكر هذا اليوم الجديد وأستقبله بوعي كامل»
«أثق في أن المجهول يحمل لي مفاجآت جميلة»
«أتنفس ببطء لأمنح نفسي مساحة للتفكير»