اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أتحرر من كل القيود الوهمية التي صنعها عقلي»
«أثق بأن كل شيء يحدث لخيري الأعلى»
«أركز على حركة أنفاسي لأستعيد توازني»
«أسمح لنفسي بالتغير والتبدل وفقاً لحكمتي»
«جسدي يعرف كيف يسترخي ويستعيد عافيته»
«أنا في وئام تام مع أنفاسي، جسدي، وروحي»
«أستيقظ كل صباح وأنا متمركز وحاضر»
«أقدر كل تقدم صغير أحرزه نحو اليقظة الكاملة»
«أكرس انتباهي الكامل لما أفعله الآن»
«أركز حواسي الخمس على ما يحيط بي الآن»
«أنا يقظ وحاضر في كل لحظة، وأقدر جمال الحياة»
«أنا في أمان، وأسمح لجسدي وعقلي بالاسترخاء»
«أشعر بالتوازن ولدي هدوء داخلي تام»