كلما شعرت بالضغط، أعود إلى مركزي الهادئ

اليقظة

1080 × 1080 · مربّع

الخلفية

احفظ هذا التوكيد على Pinterest
تنزيل الصورة

كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.

نُسخ إلى الحافظة

الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.

واصل القراءة

توكيدات اليقظة

توكيد اليقظة: كلما شعرت بالضغط، أعود إلى مركزي الهادئ
«كلما شعرت بالضغط، أعود إلى مركزي الهادئ»
توكيد اليقظة: أجد طمأنينتي في استقرار تنفسي
«أجد طمأنينتي في استقرار تنفسي»
توكيد اليقظة: أحتضن الهدوء الذي يسكن في أعماقي
«أحتضن الهدوء الذي يسكن في أعماقي»
توكيد اليقظة: أحتفي بالحياة من خلال عيشها بوعي
«أحتفي بالحياة من خلال عيشها بوعي»
توكيد اليقظة: أُنصتُ لِما هو حاضرٌ الآن.
«أُنصتُ لِما هو حاضرٌ الآن.»
توكيد اليقظة: كل نفس آخذه يعمق سلامي
«كل نفس آخذه يعمق سلامي»
توكيد اليقظة: أنا أتنفس خلال الانزعاج وأجد السكون بداخلي
«أنا أتنفس خلال الانزعاج وأجد السكون بداخلي»
توكيد اليقظة: أتخلى عن كل ما لم يعد يخدمني
«أتخلى عن كل ما لم يعد يخدمني»
توكيد اليقظة: الهدوء يتمدد في داخلي كبقعة ضوء دافئة
«الهدوء يتمدد في داخلي كبقعة ضوء دافئة»
توكيد اليقظة: أستقبل كل لحظة بقلب مفتوح وعقل يقظ
«أستقبل كل لحظة بقلب مفتوح وعقل يقظ»
توكيد اليقظة: كل نفس آخذه يعمق من سلامي الداخلي
«كل نفس آخذه يعمق من سلامي الداخلي»
توكيد اليقظة: أسمح لنفسي بتجربة هذه اللحظة دون إطلاق أحكام
«أسمح لنفسي بتجربة هذه اللحظة دون إطلاق أحكام»
توكيد اليقظة: أحرر كل ما يثقل روحي وأمضي بخفة
«أحرر كل ما يثقل روحي وأمضي بخفة»
تصفّح كل توكيدات اليقظة ←