أستمع إلى ما يحتاجه جسدي وعقلي بإنصات

اليقظة

1080 × 1080 · مربّع

الخلفية

احفظ هذا التوكيد على Pinterest
تنزيل الصورة

كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.

نُسخ إلى الحافظة

الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.

واصل القراءة

توكيدات اليقظة

توكيد اليقظة: أستمع إلى ما يحتاجه جسدي وعقلي بإنصات
«أستمع إلى ما يحتاجه جسدي وعقلي بإنصات»
توكيد اليقظة: أفرغ ذهني من التوقعات وأعيش التجربة
«أفرغ ذهني من التوقعات وأعيش التجربة»
توكيد اليقظة: أراقب إيقاع تنفسي دون محاولة تغييره
«أراقب إيقاع تنفسي دون محاولة تغييره»
توكيد اليقظة: أدرك أنني مساحة واسعة تتسع لكل المشاعر
«أدرك أنني مساحة واسعة تتسع لكل المشاعر»
توكيد اليقظة: أمنح نفسي الإذن بمجرد التواجد هنا والآن
«أمنح نفسي الإذن بمجرد التواجد هنا والآن»
توكيد اليقظة: أسمح لنفسي بالشعور والشفاء والتحرر
«أسمح لنفسي بالشعور والشفاء والتحرر»
توكيد اليقظة: أتقبل نفسي كما أنا في هذه اللحظة من الوعي
«أتقبل نفسي كما أنا في هذه اللحظة من الوعي»
توكيد اليقظة: أنا محمي، مدعوم، وموجه إلهياً في كل خطوة
«أنا محمي، مدعوم، وموجه إلهياً في كل خطوة»
توكيد اليقظة: أستلهم السكينة من الطبيعة والكون من حولي
«أستلهم السكينة من الطبيعة والكون من حولي»
توكيد اليقظة: أمنح نفسي الإذن بمجرد التواجد هنا والآن والامتنان لذلك
«أمنح نفسي الإذن بمجرد التواجد هنا والآن والامتنان لذلك»
توكيد اليقظة: أراقب أفكاري السلبية وأزيلها بسهولة ووعي
«أراقب أفكاري السلبية وأزيلها بسهولة ووعي»
توكيد اليقظة: أترك ما لا أستطيع السيطرة عليه وأركز على ما بيدي
«أترك ما لا أستطيع السيطرة عليه وأركز على ما بيدي»
توكيد اليقظة: وعيي هو النور الذي يبدد ظلام الشك
«وعيي هو النور الذي يبدد ظلام الشك»
تصفّح كل توكيدات اليقظة ←