أكرس انتباهي الكامل لما أفعله الآن

اليقظة

1080 × 1080 · مربّع

الخلفية

احفظ هذا التوكيد على Pinterest
تنزيل الصورة

كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.

نُسخ إلى الحافظة

الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.

واصل القراءة

توكيدات اليقظة

توكيد اليقظة: أكرس انتباهي الكامل لما أفعله الآن
«أكرس انتباهي الكامل لما أفعله الآن»
توكيد اليقظة: أتنفس ببطء وعمق لأهدئ جهازي العصبي
«أتنفس ببطء وعمق لأهدئ جهازي العصبي»
توكيد اليقظة: كل نفس يعيد شحن طاقتي الذهنية
«كل نفس يعيد شحن طاقتي الذهنية»
توكيد اليقظة: قلبي وعقلي يتمتعان بالسلام
«قلبي وعقلي يتمتعان بالسلام»
توكيد اليقظة: أحتضن الوتيرة الهادئة والمدروسة للحياة
«أحتضن الوتيرة الهادئة والمدروسة للحياة»
توكيد اليقظة: أنا متجذر بعمق في اللحظة الراهنة
«أنا متجذر بعمق في اللحظة الراهنة»
توكيد اليقظة: في هذه اللحظة، أنا أمتلك كل ما أحتاجه
«في هذه اللحظة، أنا أمتلك كل ما أحتاجه»
توكيد اليقظة: كل نفس آخذه يعمق سلامي
«كل نفس آخذه يعمق سلامي»
توكيد اليقظة: أنا أراقب مشاعري وأتقبلها دون إطلاق أحكام
«أنا أراقب مشاعري وأتقبلها دون إطلاق أحكام»
توكيد اليقظة: أنا لست أفكاري، أنا الهدوء الذي يكمن تحتها
«أنا لست أفكاري، أنا الهدوء الذي يكمن تحتها»
توكيد اليقظة: أترك ما لا أستطيع السيطرة عليه وأركز على ما بيدي
«أترك ما لا أستطيع السيطرة عليه وأركز على ما بيدي»
توكيد اليقظة: سلامي هو قوتي
«سلامي هو قوتي»
توكيد اليقظة: أسمح للهدوء بأن يحل محل الضجيج العقلي
«أسمح للهدوء بأن يحل محل الضجيج العقلي»
تصفّح كل توكيدات اليقظة ←