اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«وعيي باللحظة هو مفتاح تحرري العاطفي»
«أرى الخير في كل موقف وأنمو من كل تجربة يقظة»
«أمارس الامتنان كحالة من الوعي المستمر»
«أترك ما لا أستطيع السيطرة عليه وأركز على ما بيدي»
«أُنصتُ لِما هو حاضرٌ الآن.»
«أستخدم أنفاسي لأرسخ نفسي في اللحظة الراهنة»
«أتقبل البساطة والاسترخاء، فالقلب المسالم يصنع حياة هادئة»
«الهدوء يتمدد في داخلي كبقعة ضوء دافئة»
«أنا ممتن لفرصة التنفس والعيش اليوم»
«أسمح لأنفاسي بأن تقودني نحو الاسترخاء العميق»
«أحتفي بالحياة من خلال عيشها بوعي»
«أنفاسي تذكرني بأنني حي وقادر»
«أحرر التمسك بالنتائج وأستمتع بالسعي»