اليقظة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
الحضور ممارسةٌ تعيدك إلى نفسك، مرّةً تلو أخرى. هذا دفعةٌ لطيفة للعودة.
واصل القراءة
توكيدات اليقظة
«أعيش بوعي يحميني من التفاعلات التلقائية الاندفاعية»
«أتخلى عن المخاوف وأستبدلها بالثقة التامة»
«أثق في أن كل شيء يتكشف بشكل مثالي»
«أتنفس ببطء وعمق لأهدئ جهازي العصبي»
«أتخلى عن القلق وأتقبل الصفاء»
«أختار السكون والهدوء بدلاً من التوتر والقلق»
«كل نفس يعيد شحن طاقتي الذهنية»
«أنا في هذه اللحظة، أنا هنا والآن، وأنا حاضر بالكامل»
«كل فعل أقوم به الآن مليء بالقصد والوعي»
«جسدي يعرف كيف يسترخي ويستعيد عافيته»
«أسمح لنفسي بالانتقال بسلاسة مع متغيرات الحياة»
«أمنح نفسي الإذن بمجرد التواجد هنا والآن والامتنان لذلك»
«أترك أحكام الآخرين خلفي وأعيش حقيقتي»