الطمأنينة
1080 × 1080 · مربّع
الخلفية
النصّ
تتمّ المعالجة محليًا — صورتك لا تغادر جهازك أبدًا.
كلُّ تنزيل يحمل علامةً صغيرة tokeedat.com ليجدنا غيرك أيضًا.
نُسخ إلى الحافظة
اقرأ هذا على مَهل. دع الكلمات تستقرّ قبل أن تمضي.
واصل القراءة
توكيدات الطمأنينة
«أستطيع طلب المساعدة، ولا بأس في تلقيها»
«لدي مواهب وقدرات لا حصر لها أستطيع الاعتماد عليها»
«أمنح نفسي النعمة في الأيام الصعبة»
«أثق بنفسي للتعامل مع أي موقف يظهر في طريقي»
«أنا أتنفس السلام في كل موقف أواجهه»
«كل تحدٍ يوجهني لكي أقترب مما يجب أن أكون عليه»
«أختار طرقاً صحية للتعامل مع التوتر والضغوط»
«السلام يبدأ بنفس واحد لطيف في كل مرة»
«أنا هادئ ومتماسك وأثق في نفسي وفي الحياة»
«أمنح نفسي الإذن بالاسترخاء والراحة العميقة»
«الليلة سأنام جيداً وأستيقظ غداً منتعشاً ومرتاحاً»
«أتنفس خلال الانزعاج وأجد السكون في داخلي»
«أواجه جميع التحديات بشجاعة، مدركاً أنني لست وحدي»